Во время изоляции есть большой риск лечь на диван и не встать с него. Потому Тина решила поделиться советами по тайм-менеджменту согласно принципу «спродюсируй свою жизнь». В конце концов, успеть всё сложно — даже когда дорога от кровати до рабочего места занимает 10 секунд.
1. Запомните раз и навсегда: необходимо продюсировать свою жизнь. Записывайте свои планы на неделю, разбивайте их по дням и подводите итоги. Расставляйте свои приоритеты, разделяя дела на срочные и важные, несрочные и важные, срочные и неважные и на несрочные и неважные.
2. Если вы работаете удаленно, то ставьте таймер. 50 минут рабочего времени и 10 минут отдыха. Так вы будете выполнять свою работу максимально эффективно.
3. Не ленитесь! Заставляйте себя заниматься нужными делами и думайте о конечном результате. Так вы быстро обретете тело мечты или освоите необходимые навыки.
4. Записывайте свои идеи. Так они вероятнее всего воплотятся в жизнь. Когда мы записываем идеи, наш мозг их лучше запоминает.
5. Запомните правило 25 минут. Если даже один раз в день устроить 25-минутный цифровой детокс, вы поймете, что то, что делается в течение этого времени без телефона, — качественно.
6. Спорт. Продюсером своей жизни мне помогли стать такие качества, как самоорганизованность, дисциплина и стрессоустойчивость. Может прозвучать банально, но выработать эти качества поможет спорт.
7. Если вы хотите погрузиться в тайм-менеджмент более глубоко, то советую почитать книги «Эмоциональный интеллект» Дэниела Гоулмана, «Ищи в себе» Чад-Мень Тана, «Неизбежно» Кевина Келли и «Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения» Роберта Сапольски.
Источник фото:
Instagram Тины Канделаки
